康立来酵素科普知识3高血压人群如何
高血压人群如何挑选酵素？
高血压是健康的隐形杀手，调查发现，在台湾65岁以上年长者，平均每14人就有1人发生过中风，且台湾10大死因中，平均每46.5分钟就有1人因脑血管疾病死亡。医师指出，高血压会提升发生中风或其他心脑血管疾病的患病几率，因而对于高血压的问题，千万不可掉以轻心！
现在已经快要进入冬季，冬季血压很容易因为气温的降低而走高，对于高血压的患者，尤其是对患有高血压的中老年人来说，更要注意调理高血压。补充酵素是调理高血压的有效方法，酵素是人体自身可以合成的一类营养物质，可以促进机体代谢，促进血液排毒，促进血液循环，从而使高血压的问题得到调理与改善。但是高血压病人也有一些饮食的禁忌，那么高血压人群应补充哪种酵素呢？
我们能够更加有效补充酵素的方法，就是服用酵素制品，它们并不是药物，而是营养食品。高血压人群应选择天然无刺激的酵素食品进行补充，这样才能在不损害身体健康的前提下调节血压，使升高的血压恢复至正常水平。高血压人群补充酵素首选由天然蔬果发酵螯合制成的佰纳吉酵素原液，每日服用约为30ml的酵素原液，即可起到调节血压的作用，而且并不会产生任何依赖性。另外，在服用酵素改善血压的同时，对于身体其他慢性疾病也有很好的治疗与预防效果。
日常生活中，除了通过补充酵素的方式来调理高血压外，还需要注意哪些问题呢？
1、饮食调理
我们知道，食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重心脏负担。因此，高血压患者要坚持饮食清淡的原则，一般每日食盐的摄入量应控制在3～5克以下。此外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特别是要少吃动物脂肪和内脏，以避免肥胖及动脉粥样硬化。每餐不宜吃得过饱，特别是晚餐要吃得少些。要戒烟限酒（不饮烈性酒，可饮少量葡萄酒），饮茶宜清淡，特别是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，甚至导致血压升高。
2、合理作息
对于高血压患者来说，合理地休息是十分重要的。尤其是老年患者，因其各种脏器均已衰退，更应注意休息，避免过度劳累，每日需保证7～9个小时的睡眠时间，此外，还应节制房事，以防止房劳过度，损体伤神。
3、适当运动
生命在于运动。适量的运动能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，高血压患者可选择户外散步、慢跑、打太极拳、练气功等节律慢、运动量小的运动项目，且以活动后不感到疲倦为度。另外，寒凉可使人的血管收缩，导致血压升高，故老年高血压患者在冬季宜选择室内运动，也可做爬楼梯运动。
4、心情舒畅
任何精神刺激都能使人的血压升高。高血压患者若能做到得意淡然，失意泰然，尽量减少情绪波动，就可以保持血压的相对稳定，减少并发症的发生。
5、长期打算
有些高血压病患者一旦血压下降，便擅自停药。这种不正确的服药方法，必然导致患者的血压忽高忽低。这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的波动，容易引起心、脑、肾等严重的并发症，如心肌梗塞、脑出血、肾功能不全等。目前，高血压病极少能被彻底治愈，故高血压患者须坚持服药，要有终生服药的思想准备。
高血压的调理是需要长期坚持的，坚持做好以上几点内容，才能更好的控制高血压，使血压平稳，令身体越来越健康。
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